妊娠確率を上げる妊活方法とは？

2025/11/01

コラム

妊娠する確率は、性交渉の頻度や体調によって異なります。
「妊娠の確率を上げるための具体的な方法を知りたい」という方は多いでしょう。
そこで当記事では、妊娠確率を上げる妊活方法についてご紹介します。

▼妊娠確率を上げる妊活方法とは？
■排卵日を意識する
排卵日に性交渉を行っても、妊娠する確率は低いと言われています。

もっとも妊娠確率が高くなるのは、排卵日の3日前というデータが存在しており、科学的な根拠も揃っています。
妊娠確率を高めたい場合は、排卵日の前を意識するようにしましょう。
ただし、パートナーの排卵日を把握するのは難しいため、妊活回数を増やすのが一番効果的です。

■食べ物・栄養素を意識する
妊活において、食べ物はとても重要です。
摂取する食べ物によって卵子の運動率に影響を与えたり、不妊症の予防に繋がったりします。
妊活する場合は、食べ物に含まれる栄養素を意識しましょう。

■体調管理を徹底する
日ごろの体調管理も徹底しましょう。
なぜなら体調管理は、女性のスムーズな排卵に影響を与えるからです。
先天性な体質によって妊娠しやすい方もいるものの、体調は人間活動における基礎的な部分です。
いつ妊娠しても良いように、体調管理には気を遣いましょう。

▼まとめ
妊活するときは「排卵日」「食べ物」「体調管理」の3つが大切です。
適切な自己管理を行うことで、妊娠確率を高められます。
弊社は、結婚相談所を運営しております。
妊活で気になることがある場合は、いつでもお問い合わせください。